昨日の技術練習はマウントポジションと足関。 マウントはブリッジやウパをさせない足の使い方・ブリッジに合わせたサイドマウント・脇の上げさせ方。極めはベーシックな腕十字、スライド十字、腕を巻きつけての絞めなど。 足関はヒールロックとアンクル。下…
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