最近、篠柔の時間はju-fitなのです。 この日も体幹を鍛えて頂きました。 「痛い」はNGワードとなった腹筋地獄、耐えられなくなったクマさん思わず「気持ちいい~」。それはダメだろうw その後はナオミさんによる柔術テクニッククラス。 十字締め、ラペラチョ…