第三回も無事開催。 今回は8名かな？安定な人数で喜ばしい限り。 技術練習は浸けと立ち上がる練習。 地味でキツいけどMMAを練習する上で優先度はかなり高い技術だと思います。 パウンドはあえて無しにして打撃有りテイクダウンと総合スパーを多めに回してみ…