カルペディエム朝練。 クローズドガード解除、正座の相手へのスパイダー、シザースイープ、三角。得意なガードで3分間。フリースパー。 得意なガードで始めてポイントをどちらかがとるまで続ける練習はすごく実践的。相手を変えても同じパターンで崩されるの…
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