良い練習だけど調子悪し

昨日は色々な記念日をまとめて自宅最寄り駅で焼肉。すごく美味しかったけど油を飲むようなカルビは数枚で良いね。後半あきらかにペースダウンした笑 

 

カルペディエム朝練。

グリップカットからのシングルレッグ。正座の相手にエビで膝を入れてグリップカット→オモプラッタ→反対の脇をすくって返す。ダブルアンダーをされたところからループチョーク。片袖片襟は相手が立っているときはパスされやすいけど正座ベースにはすごく使えるとのこと。確かに意識して使い分けないとだな。こういうワンポイントの説明がすごく頭に残りやすい。

スパーは調子が悪かったけどグリップカットの練習中に思い出した隅返しを使えたのが良かった。青×4。