カルペディエム朝練。
デラヒーバの前後への崩し。昨年も習ったけどより細かくポイントを聞けて一気に理解が深まった。そしてクレイグの指導方法が単発の技ではなく必ず流れで教えてくれるのでそのあとのスパーですぐに試せるのが良い。ほんと朝練で学ぶ内容は当たり前だろうけど動画教則では分からない生きた技術なので毎日進化できている。
練習後の更衣室で身体作りとそのための食事について雑談。結論として朝からコストコの大型クロワッサン3個とカフェオレ、昼にカップラ、夜も気にせず好きなものを食べているのに断然スタミナがあって動ける今年50歳のおれが理想なんじゃね？と笑い話で終わった(笑)あまり食べ物を節制しすぎると人生の半分を損しちゃいますよと。
