小雨ながら底が剥がれた靴なので靴下までびっしょり。 金曜朝練はワンレッグのエントリーを数種類。そういえばワンレッグ余り使わなくなったなあと思ったり。改めて良い技。スパーは今日も強度高めに3本。スクランブルも調子良かったし肩固め・払い腰なんか…

今日は午後から埼玉移動なのですごくメンドイ。 →炎天下の中歩いて熱中症になりかけた。。 木曜朝練ノーギDAY。今日明日はスエルさん。ガードリテンションの基本とそこからのチョイバー、バックテイク。何気にカカトからのリテンションが上手くいかないorz …