この数値は高校時代＆入院して病院食を食べていた時以来かも。 普段は間食を抑えてご飯は１杯。運動した日は多めに食べる。 まあ当たり前な食生活なんですがｗでも数値できちんと出たら嬉しいもんです。

この日は１５人前後集まってた気がします。 久々の寝技だったので序盤ですでに体力が尽きたのもありますがとにかく皆さん強い！当面の目標は５分×１０のスパーを出来るだけ抜けずに残って続けることですかね。技術云々以前に体力を戻さねば。先生・茶帯の方…