昨日は「ムエタイ初級」に行ってきた。
やっぱりどのクラスよりこれが一番楽しいかも。
【練習内容】※ところどころ漏れあり
・準備運動
・ジャブ、ストレート、右ミドル、左ミドル、左前蹴上げ２回セット
・サンドバッグ 左ミドル・ダブル、右スネ受け・右ミドル
・ミット ジャブ・ワンツー・右ミドル×２・左ミドル、フック・右ミドル
・対人練習 ミドル受け、ローをスネ受け・逆足で返す、左ミドルをキャッチ・右肘を太ももに落とす・そのまま回転ヒジ、右ミドルをキャッチ・軸足コカし
・蹴りのみのマススパー
・補強 お互い引っ張る足伸ばし、足上げ腹筋
その後ムエタイトレーニングというフリー時間が始まったのでタイ人先生にミット２ラウンド持って貰って終了。初めて持って貰ったけどこれは良いね。思いっきりヘロヘロになりましたｗキックは受け返しやスパーよりもミットが一番楽しいかも。
次は最初からムエタイトレ目的で練習に行ってみよう。
