火曜カルペディエム朝練。 12月だからか先週と同じく人少なめ。テクニックは脇差しハーフのカウンターでクルシフィクス～横三角とバックチョーク、クルシフィクスでの1分シチュエーション、スパーリング。クルシフィクスは使う場面が多いのだけど改めて上手…
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