軽い運動

「医者の言う軽い運動というのは我々の考えてるのとは違って、軽く膝を曲げ伸ばしするとかそんな程度ですからね(笑)」

と勝村さんに言われてからの柔術クラス参加。

前転したり跳ねたり技を掛けてみたりして痛い箇所を探ってみたらやっぱりまだまだダメっぽい。
なので本当に無理をせず大丈夫な動きはどれなんだと細かく確認する作業に没頭してみた。

んでそんな運動程度で確実に体力が低下してるのを痛感した1日となりました。復帰は遠いなー。